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365bet体育专业娱乐网站-失眠最怕吃这菜,简单一炸,3分钟就出锅,鲜香安神,一觉到天亮

发布时间:2020-01-11 16:27:51 人气:2116

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365bet体育专业娱乐网站,导语:现在生活中美味可口是食物有很多,不仅有新鲜可口的蔬菜,肥而不腻的肉类,还有鲜嫩可口的水果。随着人人们物质水平的不断提高,大家多生活品质的要求也越来越高。

现在水果也已经成为大家生活中必不可缺的一种食物了,水果不仅可口,还具有极高的营养价值。就拿苹果来说,苹果不仅富含维生素,还具有抑制失眠的效果。

失眠最怕吃这菜,简单一炸,3分钟就出锅,鲜香安神,一觉到天亮。这种能对抗失眠的菜就是炸苹果圈,只要将苹果切好裹上面糊后,放进锅中炸一下就行了。苹果香还能缓解压力,具有助眠的效果。

by 杰米3478832194

配料:

苹果 一个、鸡蛋 一个、淀粉 3勺、面粉 3勺、精盐 一点点、泡打粉 3克

步骤1.苹果去皮、去核。(我用的是去核器去核,当然我们也可以切成片呀!)

步骤2.把苹果切成一圈的

步骤3.一个鸡蛋打入碗中,放入一点点盐去腥,倒入3勺面粉和3勺淀粉,一点点泡打粉,加入少量水,一个方向搅拌均匀,搅拌成图中,可以滴落成线即可。

步骤4.把切好的苹果圈放入面糊中,苹果圈粘满面糊

步骤5.锅里烧热油,把粘满面糊的苹果圈放入油锅内炸,注意:火不能太大了

步骤6.炸成金黄色就可以出锅了

1.苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。2.临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程,苹果具有降低胆固醇含量的作用。

大家是喜欢吃苹果派,还是喜欢吃炸苹果圈呢?

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